ようやく春らしい気候になってきました。
 
昨年の秋から家でできる筋トレやストレッチをはじめ、数カ月が経ちます。
最初は娘達と一緒にダイエット目的で始めたのがきっかけでしたが、1日20分程度運動するだけで、肩こりや頭痛の解消、いきいきと体が元気になることに気づきました。
 
先月、忙しくてなかなか時間が取れず、1、2週間さぼってしまったところ、ひどい肩こりと頭痛に悩まされ、朝起きても体が重い日々に逆戻り。
最近、また筋トレやストレッチを復活したところ、体調がみるみる元気になっていくのを身に染みて感じています。
 
今から20年近く前のことですが、新卒で働き始めた頃、仕事と家の往復だけの生活だった頃よりも、週2～3回ダンススクールに通うようになって、体がすごく元気になったことを思い出しました。
仕事の後ダンスレッスンに通い、帰宅が夜11時頃になっても、不思議なことに、翌日は朝から笑顔で元気に働けるのです。更に、レッスンに行く目的のために、なんとしてでもレッスンに間に合う時間に仕事を終わらせなければと思うと日中の業務の効率化アップという別の効果も。
 
運動の効果について調べてみると、ダイエットだけでなく、血行促進や抵抗力の増加、高血圧等の病気の予防等多数のメリットがあるとのことです。そして、驚いたことに運動によって幸せホルモンのセロトニンが増加し、精神面にも良い効果があるとのことでした。確かに、ちょっとストレスを感じる時は大きめの音で音楽に合わせてストレッチや筋トレ等をするととってもスッキリします。
 
これから暖かくなり、運動に最適なシーズン到来です。筋トレやストレッチにプラスして今年はジョギングやウォーキングにも励んでみようと思います。

今日から3月ですね。
ご卒園、ご卒業される皆様、おめでとうございます。
 
卒業シーズンになると、自分が子供の頃、今まで毎日一緒に学んだり遊んだりしてきた友達との別れが辛く、卒業までの残り少ない生活を1日1日大切にしようと思いながら過ごしたことを思い出します。
先日、娘から、赤ちゃんの時どんな子だった？と聞かれました。
娘と一緒に赤ちゃんの頃の写真を見ながら、子どもの成長の速さを身に染みて感じました。ご卒園、ご卒業されるお子様はもちろん、子ども達の成長があっという間であることを最近つくづく感じます。私自身も子ども達と過ごす1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。
 
3月3日はひなまつりです。
子ども達の健康と成長、幸せを願い、皆様素敵なひなまつりをお過ごしください。

福島県、宮城県沖での地震及び先日の暴風雪により、被害にあわれました皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧と皆様のご健康を心よりお見舞い申し上げます。
 
先週は春のように暖かい日もありましたが、数日前からまた雪景色になりました。今日も朝から冷えこみ、道路が凍結している箇所もありました。路面に雪がなく、水たまりのように濡れているように見える場合でも、凍結している場合もございます。また、橋の上等もスリップしやすくなっております。朝晩、冷え込む時間帯にお出かけされる場合は十分お気を付け下さい。
 
また、弊社にご来店いただく際には弊社入口タイル部分も滑りやすくなっておりますので、お足元にお気をつけ下さい。